Se você deseja evitar varizes, deve cuidar disso em tempo hábil. As estatísticas da doença são convincentemente sombrias e apresentam percentagens muito assustadoras! Principalmente para a população feminina do planeta. É claro que, em uma idade jovem e ativa, seus pensamentos não são direcionados de forma alguma às veias varicosas - a vida é agitada, você tem muita força e, ah, como você está longe dos anos veneráveis de sua querida avó com nós feios nas pernas! No entanto, as veias varicosas são uma doença insidiosa. E ele fica mais jovem a cada ano. Então precisamos lutar agora. Desde que as veias estejam saudáveis, a prevenção não levará muito tempo.
Quem precisa de prevenção de varizes?
Todos sem exceção. Isso se deve ao nosso ritmo de vida moderno - abundância de alimentos saborosos e pouco saudáveis, baixa mobilidade e estresse frequente. Mas também há favoritos da doença que correm o risco de adoecer primeiro. Estes são:
- Pessoas que têm riscos hereditários, ou seja, um ou ambos os pais sofrem de varizes.
- Representantes de profissões que exigem de longa data, sentado em uma posição, atletas profissionais (corredores, levantadores de peso, etc.)
- Foodies com excesso de peso.
- Fashionistas e fashionistas elegantes – amantes de roupas justas e justas e de salto alto.
- Mulheres. Incluímos o sexo feminino em um grupo separado, pois além dos fatores listados, a gravidez e a menopausa são condição de risco para varizes.
Além disso, correm risco pessoas que já têm doenças metabólicas crônicas, doenças cardíacas e vasculares e tumores. As veias varicosas secundárias são perigosas para eles, ou seja, provocadas pela patologia subjacente.
A farmácia vai ajudar - medicamentos, pomadas e outros produtos
A indústria farmacêutica também está ciente do problema das varizes. Portanto, no sortimento de farmácias você encontrará uma quantidade suficiente de pomadas e cremes para pernas cansadas e para os primeiros sintomas de varizes. Convencionalmente, todos os medicamentos de uso local são divididos em vários grupos.
- Heparóides. A substância medicinal afina o sangue e resolve coágulos sanguíneos. O uso de pomada para varizes é justificado, mas deve ser utilizado após prescrição médica. O uso excessivo de tais medicamentos pode resultar em sangramento.
- Venotônicos. Pomadas e géis que ajudam a aliviar o cansaço, fortalecendo o tônus das paredes venosas. Eles também lidam bem com o inchaço nas pernas.
- Pomadas, cremes e géis à base de mel e outros produtos apícolas. Eles são amplamente utilizados, ajudam bem e são anunciados ainda melhor.
- Drogas complexas. Eles têm componentes venotônicos e para afinar o sangue.
Todos esses medicamentos são fáceis de usar. Leia a anotação e use-a. Mas não se esqueça do mais importante - Visite seu médico primeiro!
Com cuidado! Consideramos necessário alertá-lo sobre o perigo em relação a pomadas mágicas, distribuído de diversas formas: por representantes de algumas empresas pouco conhecidas, cosmetologistas privados, lojas online. Na maioria das vezes, os possíveis medicamentos têm certificados muito duvidosos e não foram submetidos a nenhuma pesquisa.
E os métodos tradicionais?
A medicina tradicional não fica à margem das veias varicosas. Pelo contrário, ele oferece ativamente muitas receitas milagrosas que podem aliviar não apenas as veias varicosas, mas também muitos problemas relacionados.
Pomadas caseiras, decocções e fricções medicinais, compressas e tinturas de álcool para administração oral, segundo as crenças dos médicos tradicionais, irão curá-lo de forma eficiente e barata em um curto período de tempo. Não pretendemos discutir; existem muitas receitas verdadeiramente excelentes na medicina popular. Mas, como representantes da medicina oficial, ainda recomendamos que você procure uma combinação razoável - o uso de receitas populares, após discuti-las com seu médico. E em hipótese alguma recuse o tratamento tradicional prescrito pelo seu médico.
Analisamos a dieta e definimos a nutrição correta
A nutrição para varizes é de grande importância. Se você é um carnívoro convicto e prefere pãezinhos doces como sobremesa, as varizes vão te adorar, não tenha dúvidas. E, ao mesmo tempo, a obesidade, os problemas metabólicos e muitas outras doenças desagradáveis farão com que você se apaixone.
A dieta ideal para a prevenção de varizes é a mediterrânea. Contém muitos vegetais, frutas, frutos do mar e peixes, mas quase não há carne ou assados. Você sabia que as pessoas que preferem a culinária mediterrânea raramente têm problemas de vasos sanguíneos?
Portanto, lembre-se dos nossos conselhos quando for fazer compras no supermercado.
Compressão necessária com meias
As roupas de compressão para varizes são uma excelente ferramenta preventiva e terapêutica. Não confunda com meia-calça modeladora - são produtos diferentes. Equipamentos 3D especiais irão ajudá-lo a selecionar o tamanho da roupa íntima e o nível de compressão necessário, no qual você não só será medido com precisão, mas também será avaliada a condição dos vasos das extremidades.
Não recomendamos comprar e usar meias de compressão por conta própria. Somente um flebologista experiente pode determinar profissionalmente o tamanho individual e ajustar a duração do uso de roupas íntimas. O preço da emissão é uma única consulta.
Gravidez: você pode evitar varizes
A gravidez é um processo fisiológico, mas a carga nas veias das extremidades inferiores aumenta significativamente. Toda futura mãe deveria saber disso.
- A primeira coisa que uma mulher pode fazer para prevenir as veias varicosas é ajustar sua dieta conforme descrevemos acima.
- A segunda é atividade física suficiente. Andar no ar e usar os sapatos certos ajudará os vasos sanguíneos.
- A ginástica especial é obrigatória para gestantes. Vários movimentos dos pés, rolando do calcanhar aos dedos dos pés, não criam nenhuma atividade física especial, mas ajudam as veias. A gravidez é um período durante o qual as almofadas do sofá são especialmente úteis. Se você se deitar para descansar, deixe as pernas apoiadas no travesseiro - a circulação sanguínea nos membros será mais ativa.
- Se você já conhecia varizes antes da gravidez, procure um flebologista para obter conselhos adicionais. Ele selecionará roupas de compressão para você e lhe dirá como usá-las corretamente e por quanto tempo.
Varizes e ocupação: trabalho sedentário e trabalho nas pernas
O número predominante de profissões hoje envolve ficar sentado no mesmo lugar por muito tempo. Mais precisamente, no computador. Mesmo que sua postura seja confortável e a cadeira confortável, essas condições não o salvarão das veias varicosas. Portanto, siga algumas regras preventivas simples:
- Nunca se sente com as pernas cruzadas ou cruze as pernas - a circulação sanguínea nos membros é prejudicada.
- Guarde os sapatos de salto alto da moda para ir a restaurantes e ao teatro - nada mais. Os sapatos ideais são os naturais, com salto não superior a 6 cm.
- Limite o café e os chás fortes. Dê preferência a sucos, sucos de frutas e água pura.
- Certifique-se de praticar esportes. A melhor maneira é nadar.
- Descanse bem e não coma demais, controle o peso corporal.
- Enquanto estiver sentado em sua mesa, faça exercícios para os pés.
Se você não consegue sentar enquanto trabalha e fica em movimento o dia todo, não se esqueça:
- Durante o repouso, mantenha uma posição elevada dos pés.
- De manhã e à noite, despeje água fria nas canelas.
- Coma bem e não coma correndo.
- Use roupas de compressão para fins preventivos e escolha o calçado “certo”.
Exercícios gerais para prevenção
Existem muitos programas de bem-estar para a prevenção de varizes. Os exercícios terapêuticos são utilizados quando a doença já existe. Se você tem certeza de que tem tendência a varizes, não inclua em seus exercícios matinais:
- Agachamento ativo.
- Pular com as duas pernas, inclusive pular corda.
- Exercícios de levantamento de peso.
- Balanços tensos das pernas.
Faça todo o resto pela sua saúde! Não se esqueça dos exercícios para os pés. Afinal, eles podem ser realizados mesmo deitado na cama, e mesmo sentado em uma cadeira de escritório, funcionam bem.
O ciclismo, que recentemente virou moda, é um excelente remédio para varizes. A natação também é uma ótima atividade.
O trabalho monótono na dacha, o transporte de sacolas da loja deve ser reduzido ao mínimo. Mas faça da recreação ativa ao ar livre um hábito. Siga nossas recomendações e seu encontro com varizes não acontecerá!